10 najlepších doplnkov fibromyalgie rozdelených podľa ich funkcie
Fibromyalgia je ochorenie, ktoré postihuje asi 2 miliónov Talianov, a odhaduje sa, že v rozmedzí 1 až 3% svetovej populácie bude trpieť. Je teda jasné, že ide o stav, ktorý vzhľadom na veľké množstvo ľudí, ktorí ním trpia, netreba podceňovať.
Terčom fibromyalgie sú najmä vazivové tkanivá celého tela: to znamená, že ochorenie napáda nervy a svaly, ale aj šľachy, chrupavky a kosti.
Hlavným príznakom stavu je bolesť, ktorá postihuje vyššie uvedené oblasti; Je zrejmé, že s týmto nepríjemným pocitom sú spojené ďalšie sekundárne symptómy, vrátane nespavosti.
Našťastie je dobré vedieť, že existuje množstvo doplnkov fibromyalgie, ktoré môžete použiť na zmiernenie príznakov a žiť s chorobou bez toho, aby ste boli znehodnotení. Tu je všetko, čo o nej potrebujete vedieť.
Vitamín D – prispieva k udržaniu zdravých kostí
Spomedzi potravinových doplnkov na fibromyalgiu je jedným z najdôležitejších nepochybne vitamín D. Tiež známy ako slnečný vitamín, táto molekula je produkovaná kožou vďaka slnečnému žiareniu a je schopná regulovať vstrebávanie vápnika, veľmi dôležitého minerál pre zdravie kostí. Žiaľ, len zriedka sa vystavujeme slnečnému žiareniu a na zvládnutie tohto nedostatku sa môžu použiť doplnky fibromyalgie na báze vitamínu D, ako je ten, ktorý je k dispozícii tu:
Produkt vyrobený vo Veľkej Británii vyniká svojou kvalitou. Ide o doplnok fibromyalgie v tabletkách, ktorý vystačí na celý rok liečby a používateľské recenzie poukazujú len na pozitívne účinky.
Nie každý však vie, že nadbytok vitamínu D môže mať veľmi škodlivé účinky na ľudské zdravie; pri tomto produkte však (na rozdiel od iných) podobné nebezpečenstvá nehrozia, keďže dávkovanie je určené na pokrytie dennej potreby.
Dôrazne odporúčame tento doplnok na zmiernenie príznakov fibromyalgie, ale aj na doplnenie vitamínu, ktorý je príliš často deficitný.
Vitamín B12 – Prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy a fyziologickým funkciám
Ten istý britský výrobca, ktorý vyrába doplnok vitamínu D, uznal za vhodné vyrobiť ďalší doplnok, tentoraz založený na vitamíne, ktorý sa rozpúšťa vo vode, konkrétne na vitamíne B12. Ako vitamín B12 pomáha zmierniť príznaky fibromyalgie? Jednoducho tým, že pôsobí proti svalovému a nervovému napätiu a optimalizuje výdaj energie z potravy.
Príjem vitamínu B12 odporúčame aj preto, že tento produkt, ktorý má koncentráciu 1000 mikrogramov zásady a je dostupný 6 mesiacov, je vhodný nielen pre vegetariánov a vegánov, ale obsahuje metylkobalamín, látku, ktorá umožňuje vstrebávanie vitamínu B12 z extrémne jednoduché a účinné tablety. Aj v tomto prípade recenzie nerobia nič iné, len zdôrazňujú výhody doplnku na fibromyalgiu, ktorý je k dispozícii tu:
D-Ribosio – Reguluje produkciu energie
Ribóza je cukor až 5 atómami uhlíka, veľmi známy ako kľúčový prvok DNA a RNA, molekúl, ktoré zachovávajú svoj genetický kód. Okrem toho je však ribóza tiež súčasťou ATP, vysoko energetickej molekuly: to znamená, že tento cukor podporuje tvorbu energie. Toto je dôležitý účinok v boji proti symptómom fibromyalgie.
Poradíme vám, aby ste používali doplnok stravy s ribózou, ako je ten, ktorý je k dispozícii tu:
Keďže ide o cukor, zložka sa ľahko rozpúšťa vo vode alebo v iných nápojoch, preto sa vyrábala vo forme veľmi jemného ochuteného prášku. Na účinný boj s fibromyalgiou stačí 2 až 5 gramov denne.
Horčík – prispieva k zníženiu stresu a únavy
Keď trpíte fibromyalgiou, možno budete potrebovať doplnok, ktorý nielenže pôsobí proti bolesti, ale tiež bojuje proti únave a únave a zlepšuje náladu. Navyše, tento prídavok môže byť založený iba na horčíku, minerále, ktorý v tradičnej výžive často chýba, ale má veľmi pozitívny vplyv na zdravie.
Dobrý doplnok stravy na fibromyalgiu preto nemôže neobsahovať horčík. Vynikajúci príklad podobného produktu, ako uvádzajú recenzenti, je ten, ktorý je k dispozícii tu:
Ide o doplnok, ktorý obsahuje iba kyselinu citrónovú a špičkový horčík, ktorý má veľmi vysokú stráviteľnosť: na pokrytie 100% dennej potreby stačia len 2 čajové lyžičky.
Avšak vzhľadom na to, že balenie má 300 gramov, je jasné, že jedno balenie vydrží veľmi dlho. Je to vysoko odporúčaný doplnok.
Kyselina jablčná – Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Kyselina jablčná je veľmi špecifická a je vhodná na mnohé a rôzne použitia. Je možné ho použiť napríklad vo vinárskych procesoch, keďže sa podieľa na jablčno-mliečnom kvasení typickom pre starnúce vína. Okrem týchto účinkov je však kyselina jablčná mimoriadne užitočná proti fibromyalgii, pretože znižuje únavu, ktorá je spôsobená bolesťou: týmto spôsobom dodáva telu energiu a stimuluje ho k účinnému vysporiadaniu sa s ťažkosťami spôsobenými chorobou.
Vynikajúci doplnok kyseliny jablčnej, ktorý odporúčame pre svoju biologickú dostupnosť, pre pomer kvality a ceny a pre absenciu stearanu horečnatého (molekula, ktorej účinok na ľudský organizmus sa zdá nejednoznačný) je ten, ktorý vyrába talianska značka Health Leads, zakúpená od tu:
Recenzie na doplnok od používateľov sú nadšené a jeho príjem je obzvlášť jednoduchý vďaka granulám rozpustným vo vode.
Omega 3 – protizápalové a neuroprotektívne
Omega 3 je skupina mastných kyselín s dlhým reťazcom s evidentnými a dôležitými účinkami na ľudský organizmus. Tieto tuky napríklad zohrávajú úlohu pri udržiavaní tonusu kostí, ako aj pri ochrane mozgu. Medzi doplnkami na fibromyalgiu patrí omega 3 medzi najdôležitejšie, pretože pôsobí aj protizápalovo, pôsobí proti tomu, čo je hlavným príznakom ochorenia, ktoré u niektorých subjektov nie je nič iné ako invalidita.
Hlavný problém súvisiaci s omega 3 mastnými kyselinami súvisí s ich dostupnosťou: v skutočnosti sú to mastné kyseliny, ktoré sa vo veľkých koncentráciách nachádzajú len v oleji z tresčej pečene, ktorého konzumácia je veľmi komplikovaná kvôli zápachu, rušivé a náročné na jeho získanie.
Riešenie problému predstavuje anglický doplnok NuU Nutrition s balením postačujúcim na celý rok liečby. Produkt je možné zakúpiť tu:
Tento produkt sa vyznačuje najmä veľmi vysokou koncentráciou omega 3 (asi 3 mg / tableta). Vysoko odporúčaný produkt na zmiernenie príznakov fibromyalgie.
ROVNAKÝ (S-adenosyl-L-metionín) – Pôsobí na náladu
Okrem bežnej výživy (nezabudnite, že doplnky výživy s fibromyalgiou, tak ako všetky ostatné, nie sú určené ako náhrada kompletnej stravy alebo medikamentóznej kúry, ale ako ich doplnok) je možné užívať aj kombinovaný doplnok stravy ako SAME, napr. dostupné tu:
Tieto tablety kombinujú účinky metionínu, kyseliny listovej a vitamínu B12 s jedným skvelým účelom: ponúknuť väčšiu pohodu pre myseľ a lepší sklon vyrovnať sa s chorobami.
Najmä v prípade psychofyzického stresu – ako navrhujú užívatelia – doplnok vykazuje pozoruhodné účinky. V prípade, že trpíte nadmerným stresom v dôsledku fibromyalgie, je preto SAME nepochybne ideálnym doplnkom.
5-HTP (5-Hydroxytryptofán) – prekurzor serotonínu, pôsobí na náladu
Fibromyalgia so svojimi príznakmi a ich pokračovaním v priebehu času spôsobuje úzkosť, stres a rozšírenú nevoľnosť, všetky pocity, ktoré len zhoršujú účinky choroby. Našťastie, so správnymi doplnkami užitočnými pri fibromyalgii je možné adekvátne zasiahnuť, pôsobiť proti napredovaniu stavu nepohody a naopak dodať telu a mysli príjemný pocit.
Ideálnym doplnkom v tomto zmysle je 5-HTP ( 5-hydroxytryptofán ), ktorý je možné zakúpiť tu:
Ide o doplnok stravy na fibromyalgiu na báze Griffonia, rastliny, ktorej hlavná molekula je koncentrovaná a kondenzovaná vo vnútri tabliet prípravku. Každá tableta obsahuje 200 mg extraktu Griffonia, ktorý pomáha zlepšovať náladu maximalizáciou produkcie serotonínu.
Týmto spôsobom, napriek nepohodliu spôsobenému fibromyalgiou, je možné obnoviť úsmev a čeliť ťažkostiam. Prípravok 5-HTP svojimi účinkami pomáha aj v boji proti nespavosti a stavom úzkosti všetkých intenzít.
Melatonín – regulátor cyklu spánok/bdenie
Melatonín je molekula, ktorá vám umožňuje regulovať a optimalizovať cyklus spánku a bdenia a stimuluje spánok počas noci. S vedomím, že fibromyalgia a jej bolesti môžu brániť alebo obmedzovať spánok, môže konzumácia melatonínu ponúknuť len priaznivé účinky.
Doplnok melatonínu, ktorý odporúčame, je vyrobený spoločnosťou Life-120, talianskou značkou, ktorá používa iba prírodné zložky. Odkaz na produkt je nasledovný:
Podľa popisu stačia 3 tablety pred spaním na maximalizáciu účinku suplementu, hlboký spánok a optimálna aktivácia REM fázy spojenej so snami. Nespočetné množstvo pozitívnych recenzií len podčiarkuje kvalitu doplnku a jeho priaznivé účinky.
Koenzým Q10 – antioxidant
Koenzým Q10 je molekula známa aj ako ubichinón. Ide o látku so silnou antioxidačnou silou, ktorá je pri fibromyalgii nenahraditeľná, nakoľko ťažkosti a bolesti vedú k značnému oxidačnému stresu a následnej produkcii voľných radikálov. Dobrý doplnok fibromyalgie preto nemôže neobsahovať koenzým Q10. Podľa nášho názoru je najvhodnejší produkt dostupný na stránke:
Typická oranžová farba tabliet s ich špecifickou chuťou a vysoká koncentrácia koenzýmu Q10 – až 200 mg na tabletku – robia z tohto produktu to najlepšie na trhu. Jedno balenie Fibromyalgia Supplement od Nutravity obsahuje dostatok tabliet na 4 mesiace liečby a má vynikajúcu hodnotu za peniaze.
Závery
Význam užívania doplnku stravy pri fibromyalgii je značný, pretože toto ochorenie má veľmi vážne účinky na ľudský organizmus a to nielen na fyzickú, ale aj psychickú pohodu. Výber doplnku ad hoc je prirodzene založený na vlastných potrebách, ale odporúča sa vybrať jeden (alebo viac) z tých, ktoré sú navrhnuté v tomto zozname, pretože boli starostlivo vybrané pre kvalitu ingrediencií a pomer s cenou..
Prečítajte si tiež Najlepšie bylinné lieky na zmiernenie príznakov fibromyalgie
Vylúčenie zodpovednosti
Pred použitím akéhokoľvek typu doplnku stravy, najmä pri chorobách alebo v spojení s užívaním liekov, je dobré požiadať o radu svojho lekára. Treba tiež pamätať na to, že doplnky výživy nie sú určené ako náhrada zdravej výživy a vyváženého životného štýlu a nemôžu nahradiť konkrétny liek alebo terapiu. Informácie obsiahnuté v tomto článku by sa mali chápať tak, ako sú, a interpretované ako obyčajné informácie z webovej stránky a nemali by sa zamieňať s lekárskou radou alebo predpisom na liečbu. Tento článok bol napísaný s maximálnou starostlivosťou a zodpovednosťou, nemôžeme však zaručiť 100% presnosť a úplnosť informácií v ňom obsiahnutých.