Hälsosamt ätande för en sund vikt En hälsosam livsstil innebär många beslut. Bland dem valet av en diet eller en balanserad ätplan. Så hur väljer du en hälsosam kost? Låt oss börja med att definiera vad en hälsosam kost är. Framhäv vikten av fettsamma eller fettsamma frukter, grönsaker, fullkorn, mjölk och mejeriprodukter. Inkluderar magert kött, fjäderfä, fisk, bönor, […]